目次
＜１＞健康豆雑学
アトピーの仕組みと治療法＃２
＜２＞日記
2012年3月31日(土)曇小雨
首都圏健歩会（たかやん主催）のイベント（オフ会）は、上野界隈の史跡巡りを無事済ませた。
＜３＞タカヤンの紹介記事
会員数186人右肩上昇基調
＜４＞編集後記
４月分からは大幅な投稿労力削減化を目指して改定されます。
＜１＞健康豆雑学
アトピーの仕組みと治療法＃２
娘は学生時代にアトピー皮膚炎になったが今はなんとも無い。
［参考文献引用資料］
◆（映像）アトピー性皮膚炎後半
＜２＞日記
2012年3月31日(土)曇小雨
＜筋トレ・エクササイズ＞
スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回
ジョグ＝3.0 km 22分19秒 (07'26 /km)
ウォーク＝10.0 km 23173 歩 4時間25分00秒 (26'30 /km)
最高血圧：134mmHg (+18.0mmHg)
最低血圧：85mmHg (+2.0mmHg)
心拍数：66bpm (-26.0bpm)
［参考］
3月分3/31迄の累計
ジョグ＝総距離:131.30km、ウォーク＝総距離:57.580km
★2012年
2月分実績 ジョグ＝132.20km、ウォーク＝60.40km
1月分実績 ジョグ＝172.30km、ウォーク＝51.0km
★年間実績
2011年実績 ジョグ＝3022.215km、ウォーク＝768.230km
2010年実績 ジョグ＝2539.635km、ウォーク＝808.370km
朝４時に起床し６時に窓の外は、「曇」日差しも出て来たよ！ラッキーだぁ〜！
ＰＣの電源をＯＮ 天気予報を点検。午後から弱雨、降水量は１５時ら3mm/h（チョットした強い雨）、それに対応した行動等の伝達事項を、参加者宛に一斉配信を行なって自宅を出発し最寄駅迄リュックを背負ってのジョギングだ！集合地の上野指定場所に参加者６名（男３＋女３）が揃った。小雨や強風と薄日や日差が変化する中、上野公園内の梅や桜の観賞後は、上野界隈の史跡巡りでは森鴎外住居跡の後、前回も好評だった東大学食の話題に、今回の参加者は全員Ｇｏｏ！学食も良い思い出となったことでしょう。
下町風俗資料館の前に１４時到着し拝観後一旦解散。サイゼリア上野駅前店で懇親会には、参加者全員が加わって、ワイン片手に近況の話題に和気藹々楽しく過ごして頂けました。
（１）主催
首都圏健歩会
（２）開催日時
2012年03月31日 10:10 〜 2012年03月31日 14:00
（３）コース
JR上野駅〜西郷どん銅像〜五重塔〜東照宮〜森鴎外住居跡・水月ホテル鴎外荘〜竹下夢二美術館・弥生美術館(注)〜横山大観記念館〜湯島天神(注)〜旧岩崎邸庭園(注)〜下町風俗資料館〜JR上野駅(解散)
就寝前に、障碍者マラソン倶楽部のメーリングをチェックすると下記の課題があった。
★伊豆大島一周フルマラソン無事完走！結果報告
［写真］上野公園内の桜
＜３＞タカヤンの紹介記事
会員数186人右肩上昇基調
首都圏健歩会に、入会なさる人達が増えることは嬉しい！
しかも、入会なさる人達が運動不足の解消策として「健康維持増進は”歩く”こと」の意識を抱いて入会なさる人達も多い。健康生活実践編の読者も入会なさってます。ＳＮＳでヒシメキあっているカテゴリーのアウトドア・ウォーキング・ハイキング関係のコミュで、管理人自ら健康マガジンを連載している人は1％といないだろう。
愛読者達は、第２位に注目しているだろう！
徐々に会員数が減少している数値と、第３位の首都圏健歩会がジワジワとその差を縮めている「証」の注視は否定できない事実です。
コメント欄で「突込み」する人は、「確証」も無く愚痴でしょうね。彼等のコメント等信じる人は、今や誰もいなかったことも「証」となった。
読者からの通報で事務局から警告を受けた某管理人のコミュは、今や転落状態も事実となった。
コミュ会員はコミュを掛け持ちしているから、アッチの水は甘いぞ！となると澱んで腐った異臭の水から逃げ出す現象が始まることも、ネットビジネスと類似している。
＜４＞編集後記
長い間書き続けて来ましたが、健康生活実践編から首都圏健歩会編［abe107の日記］が主体と変化し、健康生活実践編は、今迄通りの投稿が困難となりました。
従って、４月分からは大幅な投稿労力削減化を目指して改定せざるを得なくなります。
余生で一番大切なのが「健康」であり、健康であれば余生を楽しみ過ごせます。
人に出会い、物に出会い、花に出会い、人生に出会い、良い出会いを大切にしたい。
楽しめる趣味を持てば生き甲斐が生まれます。
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