健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
03 | 2017/04 | 05
S M T W T F S
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

健康日記07/06 入谷朝顔市と下町七夕祭り
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回
ジョグ=0.0 km 走りました
ウォーク=10.51km 歩きました
歩数=21039
最高血圧:130mHg、最低血圧:80mmHg、心拍数:67bpm


(2)今日の主な出来事
今日は、首都圏健歩会が主催(引率=たかやん)したオフ会「入谷朝顔市と下町七夕祭り」のオフ会です。
総参加者13名(ドタサン1名)

▼開催日時▼
開催日時=2014年7月6日(日)10:00~

▼主催▼
首都圏健歩会(引率=たかやん)

▼総参加者▼
総参加者=13名(男5+女8)東京4、埼玉5、神奈川1、千葉3です。

▼コース▼
JR鶯谷駅南口→入谷朝顔市→かっぱ橋本通り商店街の下町七夕まつり→浅草仲見世通り→浅草寺→懇親会(希望者のみサイゼリア) 解散、更に男衆はポッピ界隈の居酒屋で雑談->隅田川のベンチで缶酎ハイで雑談->解散

▼歩数計値▼
21039歩(10.51km)

▼参加者の感想▼
<1>皆さん、今日は入谷朝顔市やかっぱ橋通りの七夕祭りと、
久しぶりに天候も恵まれ、とても良いイベント日和に参加でき、ご同行させていただきまして
いろいろありがとうございました。最後の打ち上げ会までは居られませんでしたが、
また次のときにもよろしくお願いします。

<2>お天気に恵まれ、とてもいいイベント日和でしたね。
皆様、お疲れ様でした。
そして、ありがとうございました。
でも、すごい人ごみでしたねえ。
次回もまたよろしくお願い申し上げます。

<3>ご参加の皆様、今日は楽しい時間を有難うございました。
朝顔市・七夕と伝統行事を楽しめましたね。
私jはイベントの後の懇親会がいつも楽しみなんです。
イベント中にはお話できなかった方ともお話出来るから~。
今日もお喋りを楽しむことが出来ました。
又参加させて下さいね。

<4>「朝顔市」と「七夕祭り」の両方を楽しめて満足です。
梅雨の晴れ間の日曜日で大混雑でしたが・・・

<5>久しぶりの参加でしたが朝顔市と七夕祭りの混雑も楽しめました。
又日頃の運動不足も痛感しました。
来週の千畳敷も宜しくお願いいたします。

<6>初めての“入谷朝顔市”人ごみも凄かったですが、梅雨の中休みの中ででの散策
少し(-_-;)暑かったですが、楽しめました。
また、ご一緒の折は、よろしくお願いします

<7>前日、今日から雨ふり、昨日は、暑かったですが晴れて、良かった。
夏しか味わいない、イベント楽しめました。
お喋りしながらの散策、楽しい一日でした。
ありがとうございました

▼写真集▼
http://photozou.jp/photo/list/154101/8329463




DSCF3433.jpg


(3)ツブヤキ日記
下記の文面を投稿しました。
http://twilog.org/abe107/date-140706
<1>本日(7/6)のオフ会参加者へのお知らせ
本日(7/6)のオフ会参加者へのお知らせ
本日、首都圏健歩会が主催(タカヤン)するオフ会「入谷朝顔市と下町七夕祭り」(参加者=12名)に、ご参加の皆様、お早う御座います。 コースの概要(約5キロ) 入谷朝顔市を見学した後、下町の七夕祭りを見に行きます。 夏の暑い時期ですので、散策距離は短くしました。 JR鶯谷駅南口→入谷朝顔市→下町七夕まつり(かっぱ橋本通り商店街)→かっぱ橋道具街→浅草仲見世通り→浅草寺→懇親会(希望者のみ) 今日のお天気は、「晴のち曇」ですよ!! 遅刻しないで皆で下町ぶら...
首都圏健歩会編[abe107の日記] | 2014.07.06 Sun 05:36


(4)健康豆雑学
==多忙でお休み==
スポンサーサイト

テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

健康日記06/05 世界遺産富岡製糸工場&碓氷峠散策
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回
ジョグ=0.0 km 走りました
ウォーク=6.51 km 歩きました
歩数=13027
最高血圧:133mHg、最低血圧:77mmHg、心拍数:63bpm

(2)今日の主な出来事
結果報告=世界遺産富岡製糸工場&碓氷峠散策
主幹事先コミュと便乗イベント参加方式

開催日時=2014年6月5日(木)8:30~2014年6月1日(日)17:30(現地解散)

総参加者数=9名(男4+女5)

首都圏健歩会は、「オフ会200回記念」「再立ち上げ5周年記念」「会員数約360名突破記念」のイベント(オフ会)一環で、今年の首都圏県外オフ会第2弾は「世界遺産富岡製糸工場&碓氷峠散策」として相乗り開催で参加した。

▼コースタイム▼
東京新宿を出発9:30~三芳PAトイレタイム~12:05着横川駅前釜飯おぎのや(昼食タイム)12:20発~12:28着めがね橋12:35発~12:50着峠の湯休憩タイム13:12発~「峠の温泉火事」(平成25年7月31日午前2時40分頃に火災が発生)跡を通過13:14~13:36着旧丸山変電所13:39通過~丸山駅13:42通過~横川駅前付近駐車場14:01~14:55着富岡製糸場見学15:50発~16:23着こんにゃく工場見学17:00発~新宿着19:30

▼旧鉄道跡のハイキング▼
中山道峠の道は自然と歴史のロマンを訪ねて2回目の訪問でした。
DSCF3102.jpg

めがね橋~横川迄のアプトの道(前回秋の参加時は碓氷湖迄)でしたが、今回は横川駅迄の4.8kmの距離を、碓氷峠の新緑と小鳥のさえずりを聞きながら、小雨降る中をハイキングしました。
DSCF3107.jpg

▼世界遺産「富岡製糸工場」見学▼
初参加で、ガイドさんの説明に、明治維新の開幕と同時に日本の工業化は製糸から国策としてしたから、日本でのベルトコンベア・システム(産業ロボット)技術の原点を自分の「眼」で確認出来た。あの機械は今の日産自動車工業が製造したとの説明で凄い!!と感じた。
DSCF3123_20140609222728bcd.jpg

フォトアルバム

(3)ツブヤキ日記
下記の文面を投稿しました。
http://twilog.org/abe107/date-140605

<1>シニアの弱点とハピスロの良さ
JUGEMテーマ:首都圏健歩会 シニア・ナビで、コミュを運営管理している者にとっては、 システムの欠陥が多くて不便ですよね。 事務局は1年経過しても、誠意ある改善も無く放置状態です。 ▼凄い!!▼ 最近人気の「ハピスロ世代」のSNS http://happyslow.com/ は、システムが凄い!! 使って超便利ですね。 そんな理由から マイページやコミュ「首都圏健歩会(h)」 も立ち上げました。 会員の質(操作能力・オフ会実参加率)も高いですね。 ★タカヤンの激辛論★ そうなって来れば、当然アッチの水は住みよいぞ!! ...
首都圏健歩会編[abe107の日記] | 2014.06.05 Thu 05:59


(4)健康豆雑学
==多忙でお休み==

テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

健康日記06/01 尾瀬ケ原の水芭蕉散策のオフ会
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回
ジョグ=0.0 km 走りました
ウォーク=19.0 km 歩きました
歩数=38019
最高血圧:130mHg、最低血圧:77mmHg、心拍数:65bpm


(2)今日の主な出来事
朝食は5:30
出発は、6:30
鳩待峠まではマイクロパスで約60分間

▼今回の記録▼
鳩待峠(7:28)~3.3km~山ノ鼻至仏山荘(8:36)~2.2km~牛首分岐~2.2km~竜宮(9:58)~1.5km~ヨッピ吊橋(10:35)~2.3km牛首分岐~2.2km~山ノ鼻至仏山荘(11:36)昼食~3.3km~鳩待峠(13:26)の総距離数=約17.0Kmを完歩しましたね。

海抜約1600m

無事に完歩し全員、沼田駅で17:02の電車に全員が乗車した。

フォトアルバム

DSCF3095.jpg
DSCF3083.jpg
DSCF3077.jpg


(3)ツブヤキ日記
==多忙でお休み==


(4)健康豆雑学
==多忙でお休み==

テーマ:旅行記 - ジャンル:日記

九州の旅を語りましょうの反応
にほんブログ村の旅行ブログで「九州の旅を語りましょう」を開設して以来、どんな状況なのかを、ご案内します。

■九州アウトドア(連絡会)
2008/1/13 「にほんブログ村の皆様に感謝」近況News
http://sun.ap.teacup.com/applet/od-net/20080113/archive

■九州の旅を語りましょうの
トラコミュ管理人 abe107さん
テーマ説明文 九州の風景など撮影された写真と語らいを綴りましょう。
http://travel.blogmura.com/tb_entry80558.html

<直近の記事>
投稿(トラックバック)記事を抜粋しご紹介しました。
・08/01/11 13:45 小田温泉・山しのぶ~温泉編~
・08/01/08 11:41 お正月の太宰府天満宮(福岡)
・07/12/23 00:14 平戸島
・07/12/19 00:34 阿蘇
・07/12/15 22:27 風の見える丘公園
・07/12/04 14:45 原鶴温泉
・07/12/03 13:07 カステラのHPをリンクに追加
・07/11/28 22:20 塚原高原
・07/11/28 22:19 小国へ(その3)
・07/11/27 22:27 Asea's Room
・07/10/31 10:01 ひなび系温泉ぱらだいす 佐賀・寺浦温泉
・07/08/13 11:35 九州鉄道旅行記その2~JR九州その1華のある特急たち~
・07/07/01 19:56 鹿児島 日当山温泉 西郷どん湯

<編集後記>
投稿(トラックバック)記事なさった皆様に感謝します。
「人の話・和・輪」の大切さを改めて感じました。

にほんブログ村「旅行ブログ」のメンバーに登録して驚いたのは、夫々違うBlogで執筆している人達が、にほんブログ村に集結して、同じ興味や趣味仲間達とトラックバックによる情報交流交換の素晴らしさに吃驚しました。
皆さんのBlogには、夫々個性があり素晴らしい写真を拝見すると、一昔旅した情景や時代の変化等古き良き時代を懐かしく拝見してます。
こんな写真を拝見してますと、この街を訪問したいな~あ~、写真眺めてしても駄目だよと妻も後押し、じゃあ~、定年退職後「熟年夫婦の旅」のスタートだ。
「健康」であれば、残された余生の楽しみも増えます。
にほんブログ村 旅行ブログへ

テーマ:国内旅行 - ジャンル:旅行

九州の旅-2 写真集
アウトドア九州「久住」森の別荘で、お会いして早くも一ヶ月が経過しました。
帰宅後、マラソン大会や練習の合間を割いて、コツコツと編集して、やっと、第
二編が出来ました。
<アルバム>
九州の旅-2は、2007年10月11日~12日の写真を編集したものです。
http://abe107.justblog.jp/photos/0710_2/

<たかやんの写真集>
僕の公開フォトアルバム集

http://abe107.justblog.jp/1blog/2007/10/0710_2_2784.html

一部お見苦しい点もありますが、少しずつ改良を加えて修正しております。
ご不便もありましょうが何卒宜しくお願いします。

<追伸>
インターネット・バーチャル系の出会いは、非常に危険と言われ、内心不安の
気持ちもありました。
しかし、初対面にかかわらず昨日会った友と言った感じで、皆様方各位の暖か
い「人の話・和・輪」と接することが出来たことに感謝する所存です。
編集作業中何度も思い出しては、良き友との出会いの喜びが甦って来ました。

1~2年後の大イベントで、皆様と再会できることを願って健康に留意し、時々
メーリングに投稿しましすから、何卒今後共宜しくで~す。

テーマ:旅行記 - ジャンル:旅行



プロフィール

abe107

Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

にほんブログ村 健康ブログへ



最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

FC2カウンター

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

予備1

予備2

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

Ripre(リプレ)

ブログ内検索

RSSフィード

つぶやく Twitterボタン
Twitterボタン 

リンク欄

バーナー欄

人気ブログランキングへ みんなでつなごう相互リンクの輪 人気ブログランキングへ

Powered By FC2ブログ 人気ブログランキングへ 伴走者募集中 障害者スポーツ応援クリック募金 東北関東大震災 緊急支援クリック募金

フリーエリア

blogramツールボタン

blogram投票ボタン

PING送信プラス by SEO対策

首都圏健歩会(連絡専用)」に参加しませんか?
-

ブログパーツ3

ブログパーツ3

地球に優しい自然エネルギー

ブログパーツ3

健康管理ツール

健康管理ツール


powered by ダイエットKIROKUBO

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。