＜健康状態＞
昨日の月一回の定期健診結果でジョギングに対して一安心。
今日の記録 距離：21km を 1時間56分23秒（5'32/km）で走った。
１月のジョギング目標(110km)に対する本日までの実績は、総距離(158.1km) 達成度(143%)
体重 66 kg、腹筋 50 回、万歩計 24810 歩
ウォーキング 20 分、腕立て伏せ 50 回
スクワット 50 回、ジョギング 116 分
最低血圧 74 mmHg、心拍数 65 回
最高血圧 118 mmHg、ジョギング 21km
ＢＭＩ 25.1
＜今日の会話＞
僕は２１ｋｍを走り終えて、着替えをしていたら、久し振りに文爺さん（77歳）と会った。文爺さんは数々のマラソン大会出場の思い出話を語ってくれた。
その後、６１歳の男性Ｎさんが近寄って、沖縄大会の話をしてくれた。もう直ぐリキさんとナオちゃんがスタート位置に戻って来るから、Ｎさんもご一緒に走ってみたらと薦めると３人横並び対話しつつ走り去った。
僕が着替えを済ませて休憩していると、２１ｋｍ完走したナオちゃん達がゴールした。
この公園のスタート位置は、マラソン愛好者の「語らいの場」なのです。対面対話の嫌いな人もいます。そんな人は挨拶も避けて、ひたすらマイペースのソロ（孤独）ランナーなんだよね。
・リキさん曰く＝たかやんは初対面の人と気軽に話せる社交性豊かな人なんですね！
・ナオちゃん曰く＝アタシも結構おしゃべりよ。
・たかやん曰く＝「語らいの場」は、ジョグ仲間が自由気ままに対話できれば良いんだよ！会則も無く皆んなニックネームで呼び合って「快足」に走って、マラソンの情報交換が楽しめれば良いのだよね！
＜写真＞
所沢航空記念公園のスタートポジション付近の県道浦所バイパス道には日本一長い「ケヤキ並木」があります。
ソロの練習でこの付近の公道をノンストップで走るのです。
↓↓ランクアップにクリックご協力お願いしす。
テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ
|
