僕は禁酒３年・ジョギング暦２年・禁煙暦１年を経過しても今年５月上旬に受診した「脂肪肝」の減衰値は未だにイエローゾーンでガッカリです。
だから、スポーツ・ドクターとも相談結果、５月から運動量を倍増し（ジョギング２〜３時間２０Ｋｍ）。ダイエット食と組み合わせた方法は今週から採用してます。現在、腹筋腕立てスクワット各５０回だが、女性も１００回なさってますから近々１００回に変更予定？今日の昼食レシピは地元医科大学校の先生お勧めを自分で作って食べました。
＜説明＞こんにゃくパスタ４４Ｋｃａｌと揚げ出し豆腐とキムチ。キャベツとマカロニサラダ。トマトわかめもやしほうれん草のサラダ。
健康ブログのアライアンス仲間達（専門家も増えてます）が、次々と生活習慣病対策などのコメントやＢｌｏｇ解説を投稿なさってくださってます。本当に有難いネットの「友の輪」です。専門家集団等の掲示板は暗証番号制の会員制を採用したクオリティ・サークルをオプション化しました。
＜引用＞
脂肪肝をあなどるなかれ！
「メタボリックシンドローム外来
人間ドック医が語るメタボリックシンドロームの実体」
今まで脂肪肝は可逆性疾患で、肝臓内の脂肪が減少すれば治る病気だと考えられていました。確かに大部分の脂肪肝ではこのことが当てはまります。
しかし最近の脂肪肝は、非アルコール性脂肪性肝炎（ＮＡＳＨ）と呼ばれるよう...
■脂肪肝をあなどるなかれ！
■脂肪肝の原因！（ＮＨＫ健康ホームページ）
(注)ＮＨＫ公開ホームページ事務局の承認に基づくものです。
ＮＨＫ健康ホームページ「きょうの健康」のページhttp://www.nhk.or.jp/kenko/ からも調べられます。
トップページ（http://www.nhk.or.jp/）
＜編集後記＞
健康２１会ＨＰや健康２１会（log）及び健康scrap-newsで健康ブログのアライアンス仲間達（専門家も増えてます）が、次々と生活習慣病対策などのコメントやＢｌｏｇ解説を投稿なさってくださってます。
【2007/05/31 18:06】健康２１news 健康scrap-newsのメタボ対策でこんにゃくダイエットに対して、コメント欄にdream_inuko さんから、「Simpleにダイエット」のＢｌｏｇによる解説を頂きました。
Ｆｒｅｅｍｌの時と違って、皆様からコメント頂くものは素晴らしいものばかりです。
テーマ:食と健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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