2007年06月21日の健康管理サービス【カラダカラ：ノート】の記録は下記通りです。(2007/06/21/19:16)

タイトル＝曇り　公道を走る
日記＝米軍基地フェンス側公道５Ｋｍを２周走ったが湿度が高く蒸し暑い。アップダウンは緩やかでロング。
このコースは、県立北高や県立中央高のインターハイ出場陸上部のランナーが朝練で利用する。
今朝も彼等と共に走った。米軍基地の西側の眺めは、秩父連山が見える。

今回は写真添付してないが、年内には添付します。
冬場の富士山や東の空からのご来光等は素晴らしいので写真愛好家が走行の障害となるのだ！
体重 67 kg (今年の５月は75Kgだった)
腹筋 50 回
万歩計 16066 歩
ウォーキング 30 分
腕立て伏せ 50 回
スクワット 50 回
ジョギング 72 分
最低血圧 54 mmHg
心拍数 67 回
最高血圧 89 mmHg
ジョギング 10Km

＜参考＞
カラダカラ：ノートＢｌｏｇ日記の会員の人どうぞ宜しくご参加くださいね。
『健康２１会（log）』
http://www.karadakara.com/note/circle/top_21.html
「たかやんの健康Blog」
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/eb83.html

＜注目＞
GPS携帯でランニング
携帯のGPS機能を使って走る距離を測れる記事を見つけました。
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