今日は月曜日「海の日」で祭日。マラソン同好会メンバーも土日曜の練習日に雨だったから、今日は気合が漲ってる感じ！
ストレッチ準備体操の後、軽く６Ｋｍ女性と対話しつつ走った。
女性との対話が気になりますか？マラソンには「足の故障」や「転倒事故」等がありますので、そんな体験談や予防と対策を語り合っての走行でした。
グループ練習後は、ソロ（単独）で１０Ｋｍ完走を目指した練習を行った。走行中何時もと違った雰囲気は、公園の噴水付近で何処かの学生約３０名によるブラスバンドが、マーチング・ドリル練習中なのです。行進曲のリズムに、我の足取りも軽快な歩調で走行してた。

＜＜＜＜＜女性Ｍさん、に対するコメント＞＞＞＞＞
ジョギングは足に筋力（筋肉）が付き始めると脂肪が燃焼し易くなり益々締って脚力にバネが付くと良くランナー達が言いますが、最近周囲の人達から良い足してますねと言われます。確かにスキーで捻挫後の５月から再開し２ヵ月半でやっと元の体型に近づいたのです。

＞＞＞＞＞トラックバック記事のご紹介＜＜＜＜＜
皆様にお役に立つ情報を依頼されていたので、先日は欧州在住の日本人女性Ａｙａさんをご紹介しましたが、今日のご紹介者は、アメリカ在住の一児の母で2007年秋初マラソンを4時間以内で完走を目指すマラソンさんです。

体脂肪率が減って、体重も減って、体が引き締まる感じ！
1週間前には、体重が元に戻る勢いを見せていて、がっかりしていました。先週末は旅行で調子がくるって、たくさん食べたのが悪かった。
ランニングをすると　体重も体脂肪率も　ころころ変わるのに　相変わらずびっくりしている。
本日のトレーニング：　8.8キロを60分。　 ...
体が引き締まる感じ。