健康生活実践編 20070722

健康生活実践編

健康日本21（厚労省）の「健康維持増進に関する法律」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。

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前日の自己記録更新でご褒美

朝７時、小雨降る公道を４Ｋｍジョギングしました。記録は9'30/km。目標(200km) 総距離(199.0km) 達成度(99%)

朝９時我が家を出発。「旅友のバス旅行」感謝会の集いで、妻と東京・目黒雅叙園のバイキングに参加して来ました。写真はお腹満腹状態でデジカメ片手にパチリと撮影。帰宅後の体重は確かに増している！！

食べ残し？

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テーマ:バイキング・食べ放題 - ジャンル:グルメ

【2007/07/22 21:25】 | スポーツ | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

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abe107

Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派＝禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Ｂｌｏｇなど連載執筆」に挑戦。
★ＮＰＯ団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないＣＭ、ＴＢは削除させていただきます。

※この時計の時刻は、閲覧しているパソコンのものであり、必ずしも正確な時間とは限りません

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