画像1
今朝、起床したら何時もの通り体重測定を行ったら遂に６５Ｋｇを僅かに割れこんでた。
画像2
こんなに太っていた時もあったのです。
画像3
特食は以前ご紹介した食材です。
コンニャクそーめん、納豆、めかぶ、わかめ、キャベツ、トマト、キムチ

朝連は、12Kmを1時間23分27秒（6'57/km）で走った。
右足頸は時折痛む。

ジョギング教室のコーチであったＩ氏から合図があった。
８ｋｍ地点で僕の走行フォームが崩れている点の注意であった。右足首を庇う姿勢（頭が下がった前屈姿勢）が注意された。

■たかやんさんの最新の記録ノート（情報公開ＵＲＬ）
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/eb83.html