健康生活実践編 20070806

健康生活実践編

健康日本21（厚労省）の「健康維持増進に関する法律」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。

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右手負傷一先ず安心！

朝連は、12Kmを1時間26分45秒（7'13/km）で走った。
腕立てが駄目なら腹筋とスクワットで回数を増やした。

ランニングを終え、外科に通院し包帯外したら、手の平があちこちと紫色になって、ナースやドクターと話したら打撲傷（打ち身・捻挫）との旨で、脱臼は免れホットしました。

たかやんさんの最新の記録ノート（情報公開ＵＲＬ）
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/eb83.html

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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2007/08/06 20:20】 | スポーツ | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

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abe107

Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派＝禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Ｂｌｏｇなど連載執筆」に挑戦。
★ＮＰＯ団体に参加協力を行ってます。
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