朝８時に指定駅前集合し、指定車両に乗り込む。
埼玉県長瀞の現地に無事到着すると、雑草刈りや掃除だ。
今回の合宿は２チーム有志合同であるため、夕食は鉄板焼肉三昧で話は尽きない。米国勤務で夏休みで所沢に帰省（米国国籍でデンバーに住むＹさんは元々日本人）。米国生活で、健康保険制度や年金制度食生活と老後の健康生活の考え方の違い、米国人からお前のスポーツの趣味は何だとの質問で、運動ではマラソンが趣味とに答えるとクレージーだなとの返事だった。何故と米国人に問うと、６０歳以上でマラソンとは馬鹿げた「運動」してるからだとの答え。
つまり、米国人は肉食で６０歳以上の世代はメタボ肥満タイプ者が多く、マラソンは危険で「心疾患」者にとっては自殺行為となるからとの旨だ。

画像1＝鉄板焼きの状況


画像2＝焼肉パーティー夕食の集い


＜健康管理記録＞
体重 65 kg、腹筋 50 回、万歩計 6728 歩、ウォーキング 30 分
腕立て伏せ 0 回、スクワット 50 回、ジョギング 0 分、最低血圧 70 mmHg、心拍数 59 回、最高血圧 121 mmHg、ジョギング　0Km、ＢＭＩ 24.76