健康生活実践編 20070821

健康生活実践編

健康日本21（厚労省）の「健康維持増進に関する法律」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。

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【2007/08/21 23:06】 | 健康２１news | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

明日から旅に出発！！

明日から銀歩会の仲間達３５名と二泊三日で栃木県那須方面に渓谷ハイキングにお出かけします。

体重 65 kg、腹筋 70 回、万歩計 17474 歩、ウォーキング 15 分、腕立て伏せ 0 回、スクワット 70 回、ジョギング 76 分、最低血圧 67 mmHg、心拍数 76 回、最高血圧 107 mmHg、ジョギング 12km、ＢＭＩ 24.76

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テーマ:登山・ハイキング - ジャンル:旅行

【2007/08/21 21:24】 | スポーツ | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

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abe107

Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派＝禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Ｂｌｏｇなど連載執筆」に挑戦。
★ＮＰＯ団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないＣＭ、ＴＢは削除させていただきます。

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