＜今月走行300km目標達成！＞
今朝の練習は雨の中を走った。
目標(200km) 総距離(308.5km) 達成度(154%)
相変わらず両足の故障（筋肉痛）中で、速度が出せない。
着地の時に左足の付け根にズキンと痛みが走る。右足頸も痛む。

＜減量！＞
先週二泊三日の旅で多少太った。そのため減量化の自慢の特性食事レシピを採用して、やっと多少体重が減り始めた。



＜健康記録＞
体重 64.9 kg
腹筋 70 回
万歩計 20791 歩
ウォーキング 20 分
腕立て伏せ 50 回
スクワット 70 回
ジョギング 103 分
最低血圧 70 mmHg
心拍数 61 回
最高血圧 120 mmHg
ジョギング 12km
ＢＭＩ 24.7