＜今日の日記＞
今朝６時はマラソン同好会の土日朝連日だ。小雨降る中集合地に定刻到着、何時ものリアル会員と準備体操を済ませて3.3kmコースを集団で走る。一周目を過ぎたらまたもや左足に激痛だ。速度を落として追随走行を続けるが、二周目には右足も痛みが襲って来る。二周目で一旦終了した。
その後、自主練習で同じコースを走った。

明日９月２日、地元埼玉県所沢市内で開催される「身体視覚障害者マラソン３時間走」は、お天気が心配だ。


（写真は、昨年度開催されたものです）
写真でお判りの通り、健常者と共に皆さん明るく活動的に参加なさってますよ。
写真などは、下記のところで公開されてます。
＜引用＞
■主催＝アキレストラッククラブ(本部は米国)
http://achilles-track-club.hp.infoseek.co.jp/
■代々木公園伴走者クラブ
http://www.h6.dion.ne.jp/~okimo10/

僕（健常者）の参加は、今回で２年目となり、接し方も身に付きましたので、精一杯裏方のサポートを務めることにします。開催後の記録はアキレストラッククラブのホームページで公開されますが、僕の所属しているマラソン同好会のホームページや僕の日記でも昨年同様に公開します。

＜本日の健康記録＞
体重 64.5 kg
腹筋 70 回
万歩計 18740 歩
ウォーキング 20 分
腕立て伏せ 60 回
スクワット 70 回
ジョギング 80 分
最低血圧 82 mmHg
心拍数 51 回
最高血圧 124 mmHg
ジョギング 12km
ＢＭＩ 24.57