健康生活実践編 20071003

健康生活実践編

健康日本21（厚労省）の「健康維持増進に関する法律」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。

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曇り　秋は旅のシーズンだよ

秋は旅のシーズン（明日4日は長野県白馬から上高地の旅、１０～１７日は九州阿蘇で登山仲間のオフ会参加）忙しい！

今月の総走行目標達成キロ数は１００ｋｍ／月とした。
日付　10/03
距離(5.3km) タイム(34分：52秒) 体重(63.9kg)
速度(6'34min/km) 総距離(16.1km)

「11/11 鶴ヶ島クロカン開催のご案内」
http://sun.ap.teacup.com/applet/tokoro-runmate/20070930/archive

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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2007/10/03 17:52】 | スポーツ | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

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abe107

Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派＝禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Ｂｌｏｇなど連載執筆」に挑戦。
★ＮＰＯ団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないＣＭ、ＴＢは削除させていただきます。

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