本日現在、１０月の走行実績は、目標(100km) 総距離(125.3km) 達成度(125%)となつた。
航空公園内は前日のフェスタ撤去作業とトラックの往来があった。
走るのには支障の少ないコースを選び6'13/kmで走った。
変則コンビネーションコースは、所沢走友会の2kmとランメイトの3.2kmの組み合わせを一周すると5.2Ｋｍとなります。

左足腰の痛みは殆ど感じないが、右足脹脛が僅かに痛む。
何でだろうとか、やはり、毎日少しでも軽く走るのが良いのだろうか？甲府市勝沼ぶどう郷マラソン大会(11/4)で完走できるのかの不安等考えながら走る。

我が家に着いて、データ入力する頃には痛みは消えてました。
右足脹脛の痛みのことを掲載を忘れるところだった。

体重 64.9 kg、腹筋 50 回、万歩計 9217 歩、ウォーキング 10 分
腕立て伏せ 50 回、スクワット 50 回、ジョギング 32 分
最低血圧 78 mmHg 、心拍数 66 回、最高血圧 127 mmHg
ジョギング5.2km 、ＢＭＩ 24.72

＜追伸＞
2007/10/20に開催された「川越まつり071020」の日記とフォトは
遡及して作成しましたので、閲覧も可能です。