健康生活実践編 20071111

健康生活実践編

健康日本21（厚労省）の「健康維持増進に関する法律」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。

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曇　ジョグ・ウォークは休養

今日の予定「鶴ヶ島クロス・カントリー・マラソン」は中止だ。
前日１０日（土）の大雨は去って、今朝小雨から薄日と変わった。
本当に皮肉の悪戯？
数ヶ月前から、自然保護団体の仲間達は、森の雑草除去など汗水垂らして頑張った。

僕も賛助会員の広報担当だから、今日も現地に向かった人達の案内誘導をインターネットでオペレーションしてました。
＜今日の記録＞
体重 65 kg
腹筋 20 回
腕立て伏せ 20 回
スクワット 20 回
最低血圧 81 mmHg
心拍数 66 回
最高血圧 133 mmHg
ＢＭＩ 24.76

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テーマ:健康で過ごすために - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2007/11/11 23:46】 | ジョギング | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

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abe107

Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派＝禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Ｂｌｏｇなど連載執筆」に挑戦。
★ＮＰＯ団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないＣＭ、ＴＢは削除させていただきます。

※この時計の時刻は、閲覧しているパソコンのものであり、必ずしも正確な時間とは限りません

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