結論＝今日は、休足日でした。
説明＝今日は、国立身体者リハビリセンター病院の通院日でした。
通院は左足腰の痛みから１０月初診以来一ヶ月振りです。
ドクターとの診察結果、今日で通院は終了です。
軸足がどうしても痛む確率は高い。軸足を庇うと反対の足が痛むことになるとの説明があった。
要するに、３００ｋｍ／月走ってたことが悪影響だったのです。
走る距離を減らして休足日も必要との説明を受けました。
＜今日の記録＞
体重 65 kg、腹筋 30 回、万歩計 5661 歩
ウォーキング 20 分、腕立て伏せ 30 回
スクワット 30 回、最低血圧 82 mmHg
心拍数 80 回、最高血圧 126 mmHg
ＢＭＩ 24.76
＜写真は２５日多聞院で撮影した菊の花＞

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