朝７時に公園に届いた。
体が重い感じ！前日の疲れが残っているからだろう。
それもあろうが、今日は自転車がパンクしていたので、公園までは、ジョグウォークだったのです。お陰でウォーキングをたっぷりしました。
距離：5.4km を 32分41秒（6'03/km）で走った。

＜写真＞
昨日、マラソン大会の帰り道、小手指公園に立ち寄った。
この場所にＤ５１のＳＬがあるからだ。
孫と遊びに来るために、下見であった。

＜健康記録＞
体重 66 kg、腹筋 50 回
万歩計 25106 歩、ウォーキング 120 分
腕立て伏せ 50 回、スクワット 50 回
ジョギング 32.41 分、最低血圧 79 mmHg
心拍数 70 回、最高血圧 127 mmHg
ジョギング　5.4km、ＢＭＩ 25.1