健康生活実践編 20071221

健康生活実践編

健康日本21（厚労省）の「健康維持増進に関する法律」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。

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ＪＯＧ日記と写真(12/21晴)

＜健康記録＞
距離：7km を 36分14秒（5'10/km）で走った。

今日は、ソロ（単独）で、昨日と同じコースを午前１１時から走った。
航空公園外側公道コース3.5kmを順廻りで、スタートしすると上り坂である。
秩父学園を背にして前方はミューズに向かって走る時は、秩父オロシの寒風に向かって鼻水垂らして走る。

＜写真＞
12/18多摩湖～八国山をウォーキングの続きを投稿
(解散後、男達は居酒屋で年間行事の反省会？)

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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

【2007/12/21 23:20】 | ジョギング | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

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abe107

Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派＝禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Ｂｌｏｇなど連載執筆」に挑戦。
★ＮＰＯ団体に参加協力を行ってます。
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