ＮＰＯ法人里山クラブの「里山お汁粉新年会（写真有）」から帰宅後、食べ過ぎと呑み過ぎで睡魔に襲われて昼寝、夕刻にジョギングしたが体が重い。

＜健康状態＞
距離：3.5km を 18分58秒（5'25/km）で走った。
体重 66.5 kg、腹筋 30 回、万歩計 15397 歩
ウォーキング 15 分、腕立て伏せ 30 回
スクワット 30 回、ジョギング 19 分
最低血圧 76 mmHg、心拍数 56 回
最高血圧 134 mmHg ジョギング 3.5km
ＢＭＩ 25.5

＜写真＞






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