今日は１１時に指定場所に届き準備体操してたら、リキーさんが接近し「今日のコース」はと質問。外周だよと返事すると「ご一緒に」と叫ぶ。外周を肩を並べて走ると、リキーさんがタカヤンはピッチが早いやと叫ぶ。ナオちゃんと走る時のペースで３０ｋｍ走る時の速度より早すぎると説明してくれた。
午後から医療懇談会があるから、外周を一周した後、内周２ｋｍコースを走って終わりにした。
＜健康状態＞
距離：5.5km を 30分03秒（5'27/km）で走った。
体重 66 kg、腹筋 30 回、万歩計 8944 歩
ウォーキング 10 分、腕立て伏せ 30 回
スクワット 30 回、ジョギング 30 分
最低血圧 89 mmHg、心拍数 76 回
最高血圧 129 mmHg、ジョギング 5.5km
ＢＭＩ 25.1

＜健康ワンポイント情報＞
●医療懇談会に参加した。
・「地域住民と医療・介護・福祉を学ぼう」
・「自分健康チェック」（血圧・体組織・骨密度）
・後期高齢者医療制度「高齢者の医療が危ない！」の説明
・会場の写真


・会場の写真アルバム
http://photozou.jp/photo/list/154101/459418

［引用参照先］
　医療制度改革大綱による改革の基本的考え方 医療保険制度体系の見直し
（厚生労働省ホームページより）
http://www.mhlw.go.jp/bunya/shakaihosho/iryouseido01/taikou05.html　
　後期高齢者医療制度の問題点
http://blog.goo.ne.jp/miraikibou/e/005edabbbc14e029ecd00e9151d966e0　
　リハ医の独白
http://d.hatena.ne.jp/zundamoon07/20080113　

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