＜健康豆知識＞
〜メタボに取組む記事〜
時々、Ｂｌｏｇさんをご紹介してますが、今回は「健康さん」のＢｌｏｇをビックアップしました。
「危険域を脱した」記事掲載は、メタボに取組む記事でご本人の了解に基づき掲載しました。
↓↓健康さんの日記　下記のＵＲＬを掲載します↓↓
http://www.frepa.livedoor.com/blog/?id=654794
この文面の中には、兵庫県尼崎市の事例があります。
補足しての活動案内を下記に掲載しました。
［ご紹介引用先］
■健康ひょうご21
http://www.kenko-hyogo21.jp/suisin.html

＜健康状態＞
朝から雨だったのでジョギングの練習は中止にした。
こんな日は、Ｂｌｏｇ保守・改善を行うことにしている。
ジョギング 0km を 0分 0秒(/km)で走りました。
食事の記録 1897kcal、運動排出　kcal-g
最高血圧 125mmHg、最低血圧 82mmHg、心拍数 79回
ウォーキング 分、万歩計 歩
腕立て伏せ 20回、スクワット 20回、腹筋 20回
体重 64.4kg、ＢＭＩ 24.5
毎度お手数ですが、緑のプレートのクリックも宜しくお願いいたします（^^♪↓

↓↓それぞれクリックして、応援して下さいね。



↓↓クリックしてくれると順位が上がります。