【今日のできごと】 健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
〜自治体健診の廃止〜
今年の４月から従来の自治体健診は廃止され、４０〜７４歳の全ての国民は「特定健診」が実施されます。
健診の実施主体が各医療保険者になった。保険証によって健診が変わります。
特定健診で何がわかったの？＝＞今までの自治体健診と比較すると胸部レントゲン、心電図、眼底検査等の項目が削減され、メタボ診断に特化した重点検査「問診・診察・身長・体重・胸囲・血圧・尿検査・血液検査（肝機能・血中脂質・血糖）」の内容になった。廃止された健診項目はオプション（自己負担）となります。
実施要領は、お住まい先の自治体（都道府県市町村）相談窓口又はインターネットでお調べください。
［ご紹介引用先＝横浜市］
http://www.city.yokohama.jp/me/kenkou/kokuho/tokutei.html

＜健康日記＞
左足首は多少痛むが、走ることをトライした。記録はキロ６分を切ったが、たかが虫刺されでとんだ災難を受け、昨日の外科通院医療費１，０７０円の支払いは悔しい！

ジョギング 10km を 時間 58分 59秒( 5'53/km)
ウォーキング 5分、万歩計 17413歩
標準消費量 1978kcal、運動消費量(カロリー収支) 677kcal
腕立て伏せ 70回、スクワット 70回、腹筋 70回
最高血圧 127mmHg、最低血圧 83mmHg、心拍数 85回
体重 64.6kg、ＢＭＩ 24.6、体脂肪 23.4%、内臓脂肪 12

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