【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
〜夏風邪〜
どうやら僕の風邪は、「夏風邪」らしい。夏風邪と言う病名は無い。夏にかかる風邪を慣習的に「夏風邪」と呼ぶらしい。風邪の原因となるウイルスは200種類以上もある。夏風邪の原因としては、エンテロウイルスやアデノウイルスなどのウイルスが原因と考えら、のどや鼻の粘膜の抵抗力が弱っているときに風邪ウイルスが体内に侵入され発病するのですね。
僕の発病の要因はジョギング後の着替えを行わず冷房のあるお店に立寄って体温を冷やし発病することが明らかである。数年前は４０度の高熱となった。今回は喉・咳・鼻詰まり・下痢・腰痛である。
安静・睡眠で時間経過を観察し自宅待機で休養してます。
［ご紹介引用先］
夏風邪特集！
http://xn--0rsy70km9e.seesaa.net/

＜健康日記＞
完全に１日中休養状態でした。
喉の腫れは治まりかけた。咳は一時間に１回程度思い出した頃に軽く出る。

ジョギング 0km を 時間 分 秒( /km)走った。
万歩計 0歩、ウォーキング　分
標準消費量 1978kcal、運動消費量(カロリー収支) 0kcal
腕立て伏せ 0回、スクワット 0回、腹筋 0回
最高血圧 138mmHg、最低血圧 79mmHg、心拍数 57回
体重 64.6kg、ＢＭＩ 24.6、体脂肪率 22.1%、内臓脂肪 12

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