【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
〜爪水虫〜
最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学　「水虫スペシャル！！」は、2008年8月26日（火）20:00〜20:54に、テレビ朝日系列で放映されました。帝京大学教授の渡辺　晋一さんは、ＮＨＫ健康ホームページでも語ってます。僕は下記の健康生活(080609）爪水虫でも一度掲載済みですが、今回は下記のご紹介引用先動画を観て、爪水虫を飲み薬併用で本格的な治療したいと思い、皮膚科専門医で先週初診を受けドクターに申し出たら「採血検査」となった。一週間後の今日は採血の結果の受診日で皮膚科を訪れた。肝臓と腎臓の検査値がＮＧの為、残念ながら飲み薬との併用治療は駄目と判明しました。液体３本を薬局で受取った。処方箋では１日１回入浴後、患部に液体を塗ることとなってました。ジョギング・シューズは、高温多湿で水虫菌の増殖に適している場所なので根気良く液体治療薬で治療しかないのです。

［ご紹介引用先］
◆ヤンセンファーマ　爪水虫　ワイドショー篇

◆ＮＨＫ健康ホームページ「きょうの健康」
水虫を完治させる治療法とは？
http://www.nhk.or.jp/kenkotoday/2001/20070510/index.html
http://www.nhk.or.jp/kenkotoday/2001/20040715/index.html
◆健康生活(080609）爪水虫
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20080609.html

＜健康日記＞
自治体行政関係との会議でジョギング時間を短縮した。
ジョギング 5.0km を 時間 29分 10秒( 5'49/km)で走った。
累計練習回数は 339回で走行距離は 3089.7kmです。(2007年度データ入力開始から)
標準消費カロリー量 1970kcal、運動消費カロリー量 337.05kcal
万歩計 11212歩、ウォーキング　15分(1km)
腕立て伏せ 30回、スクワット 30回、腹筋 30回
最高血圧 121mmHg、最低血圧 68mmHg、心拍数 56回
体重 64.4kg、体脂肪率 22.8%、内臓脂肪 12
基礎代謝 1340、ＢＭＩ 24.5
※これ等のグラフは下記の公開情報にも掲載されてます。
◆ジョグノート
ジョギング（マラソン）やウォーキングの記録管理サービス
http://www.jognote.com/s/17a7b.2p7p1en.do47s/
◆カラダカラノート
健康ライフを記録できる健康管理サービス
http://www.karadakara.com/note/some/graph/eb83/index.html

（今後の参加レース予定）
2008/09/14 皇居駅伝（東京走友連合）
2008/09/28 高尾山森林走遊学大会「さわやか森林マラソン」
2008/10/26 勝沼ぶどう郷マラソン大会
2008/11/23 第21回大田原マラソン
2008/12/07 第19回所沢シティマラソン
◆健康増進のオフ会員募集中です。
・健康ところ Ｊ＆Ｗ
http://www.freeml.com/jogwalk
・首都圏アウトドア会
http://www.freeml.com/net-ods

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