目次 <1>健康豆雑学 中断中です。 <2>日記 2011年6月25日(土)晴 北鎌倉紫陽花寺巡りオフ会引率
<1>健康豆雑学 中断中です。 理由=諸活動が多忙な状況下で、趣味人倶楽部事務局のリニュアル化と重なり、今迄の様に丁寧な掲載は限界となりました。ゆとりの時間が捻出できる迄は、中断します。
<2>日記 2011年6月25日(土)晴 <筋トレ・エクササイズ> 腕立て伏せ; 20回、スクワット; 20回、腹筋; 20回、足踏; 20回 ジョギング 2.0 km 13分32秒 8.9 km/h (06'46 /km) ウォーキング 10.580 km 27971 歩 4時間20分00秒 2.4 km/h (24'34 /km) <体調管理> 体重:65.2kg (-0.2kg) 体脂肪率:21.7% (+0.7%) 心拍数:87bpm 最高血圧:132mmHg (-6.0mmHg) 最低血圧:80mmHg (-3.0mmHg)
朝4時起床。今日は【首都健】北鎌倉紫陽花寺巡りのオフ会で、引率する日である。 朝6時15分太陽の光がまぶしい。晴天になりました。遠くに白い雲。真夏並みの日差しですね。 参加者は8名(男2+女5)は、JR北鎌倉駅前広場に10時10分全員が揃った。 <コース> JR北鎌倉駅~円覚寺~東慶寺~浄智寺~明月院~建長寺(基本コースを13:55解散)任意コース組は建長寺境内拝観後、JR鎌倉駅で解散した。 [写真]4枚 ★募集案内★ 首都圏健歩会では、オフ会参加者を随時募集しています。 http://smcb.jp/group/9108
余生で一番大切なのが「健康」であり、健康であれば余生を楽しみ過ごせます。 人に出会い、物に出会い、花に出会い、人生に出会い、良い出会いを大切にしたい。 楽しめる趣味を持てば生き甲斐が生まれます。
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