健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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ジョギング日記
2011年2月23日(水)晴
市役所等の行政関連先との会合で、ジョギング時間が制約された。
ジョギングで、昨日より暖ったかいと感じた。
税金の確定申告等の準備も多忙な為に遅延状態で捗らない。
明日は、実家の母(90歳)の持ち回り介助当番日である。
メーリングを閲覧すると、障碍者の伴走者要請依頼では、
4時間LSD キロ7分、60キロ 6分台~7分台の
伴走者を探しているとの文面もありました。
もう一件は、点筆ドットコム事務局からのお礼も届いていた。
<筋トレ・エクササイズ>
腕立て伏せ; 30回、スクワット; 30回、腹筋; 20回、足踏; 20回


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テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

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abe107

Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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