＜体重は理想に接近＞
ＢＭＩ計算フォーム(以前僕のＢｌｏｇでご紹介したもの)に代入したら、下記の結果となった。
体重： 63.5ｋｇ 身長：162ｃｍ
標準体重： 57.73ｋｇ
ＢＭＩ： 24.19
肥満度： 9.98
判定： あなたは太りすぎでもやせすぎでもありません。
正しい減量（筋肉を落とさず、体脂肪だけ減らす）を行えばリバウンドもしにくく、体も引き締まり、健康を損なうことなくやせられます。
体重 63.5 kg
腹筋 70 回
万歩計 16349 歩
ウォーキング 20 分
腕立て伏せ 70 回
スクワット 70 回
ジョギング 86 分
最低血圧 82 mmHg
心拍数 78 回
最高血圧 119 mmHg
ジョギング 12km
ＢＭＩ 24.19
テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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