今朝は、１０ｋｍをトレーニングしました。昨日無理して速度アップしたから、左右の足に痛みを感じて７分台／ｋｍ程度に速度を落としました。
如何せん６０歳代の爺さんだから、競争心は抱かず無理を避けた健康ジョガーに勤めてます。そんなことで僕の大会参加意識は、イベントでのコミュニティ型（参加して楽しむ・記録無視）です。
10km を1時間 08分 18秒（6'49/km）で走りました。
ＢＭＩ： 24.38、肥満度： 10.84
判定：あなたは太り気味です。もう少し体脂肪を減らした方がいいかもしれません。
体重 64 kg
腹筋 70 回
万歩計 17730 歩
ウォーキング 20 分
腕立て伏せ 70 回
スクワット 70 回
ジョギング 68 分
最低血圧 63 mmHg
心拍数 67 回
最高血圧 105 mmHg
ジョギング 10��
ＢＭＩ 24.38
テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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