健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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質疑応答
目次
<1>健康豆雑学
読者数状況一覧表に対しての質疑応答
<2>日記
2011年9月3日(土)雨
ずぶ濡れ状態で21.10 km走り続けた


<1>健康豆雑学
「日記」読者数状況一覧表に対しての質疑応答

>情報公開は良しとしても、何で閲覧数を提示する必要性があるのでしょうか?
(返)
ネット社会では閲覧数の表示は一般的に採用されています。趣味人倶楽部でも掲載しています。採用の有無は報道の自由もあります。趣味人倶楽部でも禁止事項ではありません。

>閲覧数に何の意味があるのかわかりません。
(返)
ネット時代は検索エンジンの語句欄に、調べたい語句を代入なさって検索をクリックなされば自分が調べたい情報は沢山ヒットします。
<実例>
モバイル党とPCとでは、ミクロ(断片的狭視野的閲覧)とマクロ(全面的広視野的閲覧)の違いがあります。
SNSとBloggerの考え方にも違いがあります。
http://faq.blog.so-net.ne.jp/903
ブログの閲覧数と訪問者数のちがい
http://questionbox.jp.msn.com/qa3673924.html

>健康を考える時、一人一人の体質や個性を重視した健康法を取り入れる事が大事なのでは?ないかと思います。
(返)
栃木県民でしたら、栃木県保健福祉部健康増進課とご相談なさって、自分の健康づくりにトライなさってください。
「とちぎ健康21プラン」をご存じですよね。
http://www.pref.tochigi.lg.jp/e04/welfare/kenkoudukuri/kenkoudukuri/documents/1183963973249.pdf
栃木県保健福祉部健康増進課の県民の目標項目
http://www.pref.tochigi.lg.jp/e04/welfare/kenkoudukuri/kenkoudukuri/documents/1183963973278.pdf

>閲覧数に何の意味があるのかわかりません。
(返)
趣味人倶楽部でも掲載していますので、直接質問なさってください。
Bloggerの世界では、前記述の通り、Bloggerとしてのランキングのバロメーターですから、廃止されることはあり得ません。


<2>日記
2011年9月3日(土)雨
<筋トレ・エクササイズ>
腕立て伏せ; 50回、スクワット; 50回、腹筋; 50回、足踏; 50回
ジョギング   21.10 km 2時間33分49秒 8.2 km/h (07'17 /km)
ウォーキング 1.0 km 34158 歩 14分19秒 歩きました 4.2 km/h (14'19 /km)
<体調管理>
体重:65.0kg (-0.2kg)
体脂肪率:19.1% (-2.4%)
心拍数:64bpm (-13.0bpm)
最高血圧:112mmHg (-14.0mmHg)
最低血圧:75mmHg (-12.0mmHg)

朝8時からのジョギング会に参加する為、公園に向かっていたら、アメリカのサクラメントで開催された「世界マスターズ陸上選手権」で80歳にして4時間を切るタイムの”所沢の鉄人”熊本道夫さんが走っていました。
今朝の健康ジョギング会の参加者は12名(男9+女3)であった。明日は障碍者マラソン団体の3時間走で、僕は伴走を務めなくてはなりません。そんな訳で21.1kmを意識して、2.2kmX4周走った後、僕は4.1kmX3周を走った。途中から雨が降り、ずぶ濡れ状態で走り続けた。強風の影響で銀杏が沢山落ち、走る度に踏み潰し状態で走ったから、跳ねた銀杏の汁が足に付着し臭みが漂っていた。帰り道銀杏を20cmX25cmのビニル袋の限界迄拾って帰宅し、入浴を済ませお昼寝タイムとなった。夕食後障碍者マラソン倶楽部のメーリングをチェックすると下記の課題があった。
・9月4日航空公園ロング走のマッチングと連絡事項


余生で一番大切なのが「健康」であり、健康であれば余生を楽しみ過ごせます。
人に出会い、物に出会い、花に出会い、人生に出会い、良い出会いを大切にしたい。
楽しめる趣味を持てば生き甲斐が生まれます。
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ダイエットもランクインしている。
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