健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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戸定が丘歴史公園と史跡探訪
2012年4月3日(火)曇
戸定が丘歴史公園と史跡探訪
首都圏健歩会が主催した「 戸定が丘歴史公園と史跡探訪 」のイベントは、雨天決行で開催しました。
JR松戸駅東口前の ビュー プラザ付近に13時集合した。
参加者は4人(男1+女3)が揃った。
今日のお天気情報では、夕刻から暴風雨警報が報じられていたから、
戸定歴史館と戸定邸及び松戸市戸錠が丘歴史公園内散策に留めて早めの帰宅に切り替えました。
フォトアルバム
http://pics.livedoor.com/u/door733/album/180635
1.0 km 07分13秒 走りました 8.3 km/h (07'13 /km)
4.670 km 11357 歩 歩きました
スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回
心拍数:56bpm (-12.0bpm)
最高血圧:143mmHg (+24.0mmHg)
最低血圧:72mmHg (-10.0mmHg)

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テーマ:ウォーキング&ジョギング - ジャンル:スポーツ

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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
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