健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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イベント「都電荒川線花散歩」
健康日記2012-06-05曇
首都圏健歩会(会員数225名以上 会長=たかやん)が主催したイベント「都電荒川線花散歩」でした。

主催=首都圏健歩会
参加者=4名(男2+女2)東京2・千葉1・埼玉1
コース=JR大塚駅~都電庚申塚駅~巣鴨地蔵通り商店街(旧中仙道)散策~昼食(古奈屋うどん店)~高岩寺(とげ抜き地蔵)~都電庚申塚駅~都電飛鳥山駅~旧古河庭園観賞~飛鳥山紫陽花観賞~名主の滝公園~都電王子駅~都電荒川遊園地前駅~町屋駅(ファミレスで懇親会)解散

<今日の運動記録>
スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回
2.0 km 走りました
11.530 km 22559 歩 歩きました

心拍数:59bpm (-13.0bpm)
最高血圧:124mmHg
最低血圧:64mmHg (-16.0mmHg)

[写真]
s-P6050022a.jpg

[フォトアルバム]
2012/06/05tue都電荒川線花散歩
http://album.hatena.ne.jp/album/FmNwaFC8ZRJ

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テーマ:ウォーキング&ジョギング - ジャンル:スポーツ

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abe107

Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
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