健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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首健会にボトムアップを導入化
日記
2012年12月13日(木)晴
★健康ウォーク会の六本木散策★
中止となった。

★母の介助当番日★
何時もの通り花小金井駅で下車して、小金井公園でジョギングを行なった後、昼食と夕食の献立を行なった。
[写真]今日の料理
s-PC200003xx.jpg


★首健会にボトムアップを導入化★
大半のコミュでは、トップダウンでイベントを開催しているが、首都圏健歩会のイベントで、ボトムアップ方式を採用し始めた。

首都圏健歩会の会員達の中には、この方式に体験なくして抵抗する「声」もあるが、コミュ掲示板に活用化に慣れて来た人達に対して、このボトムアップ方式の採用を試みたが抵抗無く前向きにカキコしてくれている。
要するに、反対者の声は、単なる「食わず嫌い」「煩わしさを嫌う」人達だと思われます。

実際スタートすると、掲示板(専用カテゴリー)で準備したイベント「専用掲示板」に参加希望者がカキコし、開催曜日・開催日時等を書き込んで、自分達でコースも調整し組立て上げながら、自分達で作り上げる楽しみもあるからだ。与えられるものから、自分達で企画段階から参入できる利点がある。不参加者からは対岸の火事場の見物人に等しい。

現在、下記のイベントに関しては、着実にボトムアップ方式で展開しています。
[開催案内]★仮受付★箱根「湿生花園」水芭蕉の撮影会
  提言者から集合場所・時刻~バス登場時刻~散策ルートと所要時間などの報告がカキコされた。
  現在の参加予定者は、男性=2名、女性=0名(2/定員10名)
  開催日は4月2日(火)が濃厚
[開催案内]★仮受付★陣馬~高尾縦走の楽登会
  提言者(女性)の「声」が反映し、現在の参加予定者は、男性=1名、女性=6名(7/定員12名)
  開催日は、4月21日(日)が濃厚
[開催案内]★仮受付★箱根・金時山の楽登会
  提言者(女性)の「声」が反映し、現在の参加予定者は、男性=2名、女性=6名(8/定員12名)
  開催日は5月のGW明け(水)が濃厚

イベントアップ後は、ボトムアップのメンバー達に参加優先権があり、定員不足分のみを公開募集することになるシステムであります。

これまでの既成概念を打破する考え方の導入は、各SNSのコミュ管理人からも、注目されています。
トライする価値はあるから、今回スタートしたが、イベント開催と結果報告まで、一連の流れを公開することにした。

本来は、「自分達でこの指止まれ」で組立て上げるボトムアップ型が草の根会で芽生えたものです。
地元健歩会では、毎年新年年明けに総会を開催し、役員選出・会計報告・年間行事計画などが行なわれるが、ネットコミュでそんなことは、大半実施されていないのが実態です。

運動・健康記録>
スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回
ジョグ=4.0 km 走りました
ウォーク=2.5 km 歩きました
歩数=10842 歩
心拍数:92bpm (+16.0bpm)
最高血圧:112mmHg (-19.0mmHg)
最低血圧:73mmHg
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
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