健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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今日もオフ会対策で大忙し
日記
2012年12月21日(金)
今日もオフ会対策で大忙し
首都圏健歩会の正規登録会員全員宛に一斉配信を行なった。
(抜粋の項目のみ公開)

◆首都圏健歩会News2012-12-21No.1号
(1)[三井家の雛祭り&歴史散策
(2)火曜日組[開催案内]三井家の雛祭り&歴史散策
(3)陣馬~高尾縦走の楽登会
(4)★仮受付★箱根・金時山の楽登会

◆首都圏健歩会News2012-12-21No.2号
◎◎◎留意事項◎◎◎
事務局から除籍されることを覚悟の投稿

◆首都圏健歩会News2012-12-21No.3号
他コミュの管理人達が実施し、それなりの成果を収めている実例を披露

今後の進め方
<僕の現況状態>

首都圏健歩会の会員なら、何方でも、掲示板で「*****にご一緒しませんか」とトピックスをアップなさって、ご賛同の人達で、日程と集合時間など決めていただければ、イベントアップも可能ですよ。
そんな、自由闊達なコミュなんですよ。
でも、皆様達は、管理人(主催者)依存症候群の人達が圧倒的でしょう?

首都圏健歩会のメンバーと仲間集めて、イベントをアップなさることを、首都圏健歩会は否定していませんよ。その点が他コミュの管理人と大きい違いなんですよ。
運動・健康記録>
スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 20回
ジョグ=4.0 km 走りました
ウォーク=1.34 km 歩きました
歩数=8912
心拍数:80bpm (+7.0bpm)
最高血圧:126mmHg (-3.0mmHg)
最低血圧:86mmHg (+15.0mmHg)
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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