健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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休日の今日は航空公園でジョギング
日記
2012年12月24日(月)晴
(1)休日の今日は航空公園で、ジョギングを行なった。
マラソン大会で使っていた靴は、今日から練習靴にランクダウンした。
s-PC160008.jpg

運動・健康記録>
スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 20回
ジョグ=4.0 km 走りました
ウォーク=1.51 km 歩きました
歩数=9191
心拍数:85bpm (+3.0bpm)
最高血圧:139mmHg (-1.0mmHg)
最低血圧:71mmHg (-3.0mmHg)


(2)又も低脳者のカキコ-続#1
JUGEMテーマ:首都圏健歩会

首都圏健歩会(一般室)のコミュをご自信で身勝手に退会なさって、あれこれと管理人宛にツベコベと再々に渡って、問い合わせになってますが、管理人が返事する義務も権利もありません。

<経緯#3>
日付=2012年12月24日 9時20分
件名=Re: Re: Re: Re: Re: お知らせ 参加可能一覧表(12/23現在)
このミニメールは、テーマ「首都圏健歩会[イベントm]」管理人たかやんさんからブックマークされている皆さんに一斉送信されております。
-----

応募数増員で対応分もあります。
増員により、欠員状態の人は至急一度キャンセルし再度参加手続きをお願します。

◆元祖「隅田川七福神」巡り
20名 /25人(欠員待ち1名)
開催日2013年1月6日 (日)10:30~16:00

◆鎌倉正月ぼたん観賞と歴史散策
12名 /15人(欠員待ち0名)
開催日2013年1月13日(日) 10:30~16:00

◆箱根「湿生花園」水芭蕉&花散策会
4名 /12人(欠員待ち0名)
開催日2013年4月2日(火)10:00~17:00

◆三井家の雛祭り&歴史散策
25名 /25人(欠員待ち1名)
開催日2013年2月17日(日)10:10~16:00

◆★火曜組★三井家の雛祭り&歴史散策
3名 /25人(欠員待ち0名)
開催日2013年2月26日(火)10:10~16:00

◆陣馬~高尾縦走の楽登会
12名 /16人(欠員待ち2名)
開催日2013年4月21日(日)8:00~18:00

◆箱根・金時山ハイキング(楽登会)
5名 /15人(欠員待ち0名)
開催日2013年5月8日(水)8:30~17:00

(タカヤンの返事)
ノーコメントで無視

<経緯#4>
日付=2012年12月24日 9時27分
件名=Re: Re: Re: Re: Re: お知らせ 参加可能一覧表(12/23現在)
先に送ったような案内状が届き続けるので「ブックマークをはずしてくれますか」とメールしたら↓

身勝手の人は自己責任です。
ゲストで入会して、後でゴタク論を並べ非難なさる人はお門違いです。

 なので、思わず>喧嘩を売ってるのですか?

そしたら今回のメール・・・

たかやんさんとは会話が成り立たないのが判りました Oo。。(_ _))ヽ('゜#)


(タカヤンの返事)
日付=2012年12月24日 10時34分
件名=Re: Re: Re: Re: Re: Re: お知らせ 参加可能一覧表(12/23現在)
>たかやんさんとは会話が成り立たないのが判りました Oo。。(_ _))ヽ('゜#)
(返事)
下記でお返事も掲載しました。

外部日記の閲覧はセルフ閲覧としました。
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
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