健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康生活実践編アクセス解析[国別・言語別]
(1)日記
2013年1月8日(火) 晴
新道をランニングした。歩道には、こぶしの木の芽が猫柳の様なツボミでした。
今年は寒波襲来でひときわ寒い日々なのに、昨日の蝋梅の開花と同じように春が日毎に近づいている証ですね。
[写真]新道のこぶし
s-043_20130109210042.jpg

運動・健康記録>
スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回
ジョグ=4.0 km 走りました
ウォーク=1.3 km 歩きました
歩数=8865
最高血圧:125mmHg、最低血圧:91mmHg、心拍数:63bpm


(2)健康生活実践編アクセス解析[国別・言語別]
(調査期間=2012年12月分)

国別(首都別)
日本 (東京)=94.6%
アメリカ合衆国 (ワシントンD.C.)=1.9%
中国 (北京)=0.4%
韓国 (ソウル)=0.2%
台湾 (台北)=0.1%
イギリス (ロンドン)=0.1%
国名不明 (未設定)=2.7%


言語別(コード別)
日本語 (ja)=50.7%
日本語 (ja-jp)=43.9%
言語不明 (no_lang)=2.7%
英語/U.S (en-us)=1.8%
中国語/中国 (zh-cn)=0.4%
英語 (en)=0.2%
中国語/台湾=0.1%
英語/B.K (en-gb)=0.1%
韓国語 (ko-kr)=0.1%
韓国語 (ko)=0.1%
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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