健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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特集 国別解析アクセス解析
日記
2013年2月14日(木)晴
今日は木曜日は、病院で医師から経過報告を聞くために13時に弟妹と立ち会うことにした。
花小金井駅で下車して、小金井公園でジョギングを済ませてから病院はに向った。
小金井公園は、2月16日(土)から梅祭りが始まるので、その準備が進んでいた。
[写真]小金井公園のポスター
s-GEDC0011zv.jpg

院内の待ち合わせロビーでテレビを観ながら過ごしていたら、16時になってドクターから2月10日(日)に緊急入院した母(91歳)の経過報告を受けた。
来週水曜日頃に大腸の内視鏡を実施するとのことでした。
母は手首点滴装置が取外されたので、院内を歩行して見送ってくれました。

(1)運動・健康記録
スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回
ジョグ=6.0 km 走りました
ウォーク=2.03 km 歩きました
歩数=13386
最高血圧:130mmHg、最低血圧:81mmHg、心拍数:68bpm

(2)特集 健康生活実践編の国別解析アクセス解析
2月期中解析(2013年2月1日~2月15日)
国(首都)----------------------シェアー
日本 (東京)----------------------94.8%
アメリカ合衆国 (ワシントンD.C.)----1.2%
台湾 (台北)-----------------------0.9%
国名不明 (未設定)------------------3.1%

1月分解析(2013年1月)
国(首都)------------------------グラフ
日本 (東京)-----------------------85.3%
アメリカ合衆国 (ワシントンD.C.)-----1.3%
スウェーデン (ストックホルム) ------0.1%
イギリス (ロンドン)----------------0.0%
国名不明 (未設定)-----------------13.3%

(3)2013年02月14日(木) 4 tweets
ツィッターでも日々掲載しています。

首健会の写真リンク集にアルバムを追加 [http://t.co/gkoEVgCM] #jugem_blog
posted at 23:25:45
首健会(日記)2/13アクセス数累計9626/2月分 [http://t.co/7papze6a] #jugem_blog
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首都圏健歩会[Portal]驚異的アクセス値 [http://t.co/ZHQeBpT9] #jugem_blog
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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
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