健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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特集 健康生活実践編アクセス解析[検索ワード]
=目次=
日記
ジョギング後、彩翔亭で「菜の花」を撮影
(1)運動・健康記録
(2)特集 健康生活実践編アクセス解析[検索ワード]100位迄を掲載
(3)2013年02月18日(月) 7 tweets ツィッターでも日々掲載しています。

日記
2013年2月18日(月)曇
午後航空公園でジョギングを行なった。ジョギング後蝋梅園に立ち寄り、彩翔亭で「菜の花」を撮影した。
[写真]彩翔亭で「菜の花」を撮影
s-GEDC0126.jpg

(1)運動・健康記録
スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 20回、足踏; 30回
ジョグ=3.0 km 走りました
ウォーク=1.37 km 歩きました
歩数=7294
最高血圧:125mmHg、最低血圧:70mmHg、心拍数:75bpm

(2)特集 健康生活実践編アクセス解析[検索ワード]100位迄を掲載
読者達は検索エンジンにどんな語句を代入し、立ち寄ってくれたか逆サーチした結果です。

51---寝たきり0の10ケ条
52---禁煙 脂肪肝
53---『旧おデブ脱出計画♪』
54---レスベラトロール 健康増進法
55---健康長寿の10か条
56---ロコトレちちぶ
57---健康まめまめ体操
58---鴨野隼人
59---スロージョギング ダイエット 効果
60---世界一受けたい授業 この一か月が肌の分かれ道4月の肌 放映分
61---スローステップ運動 効果
62---手話 愛の小鳩
63---元気まめ体操
64---踏み台昇降ダイエットにチャレンジ
65---寝たきり0の十か条
66---ステップ台 効果
67---65才からの健康管理
68---踏み台昇降 福岡市役所
69---中高年 健康管理
70---趣味人倶楽部 勧誘
71---はったい粉 マラソン
72---石井直方先生の細切れ運動でも効果ありにおける論拠
73---自彊術
74---踏み台昇降 ためしてガッテン
75---NHK 踏み台
76---元気長寿十ケ条
77---加齢発達学
78---はったい粉 糖尿
79---健康長寿ストレッチ
80---スクワットの効能
81---アシックス キネシス
82---皇居 オオタカ
83---踏み台昇降 ためしてガッテン 時間
84---奥武蔵ウルトラマラソン動画
85---黒柳徹子 健康 スクワット
86---筋トレ 健康日本21
87---健康 冬 豆知識
88---運動時の注意点
89---健康日記 健康管理 記録
90---体力づくり 徒歩
91---スクワットの健康法
92---細切れ知識
93---ジョギング 豆ちしき フォーム
94---踏み台で健康
95---健康のため踏み台
96---血管年齢を若くする入浴方法
97---たけしの本当は怖い家庭の医学 肩こり 歯
98---血液循環体操 レインボー体操
99---お茶の水博士 ごろ寝体操 動画
100--ころばん体操

(3)2013年02月18日(月) 7 tweets
ツィッターでも日々掲載しています。
特集 健康生活実践編の地方別アクセス解析 [http://t.co/TJd7dC3n]
posted at 15:37:15
gooのアクセス状況 [http://t.co/B8kWTiL9] #jugem_blog
posted at 14:44:32
首都圏健歩会の現況 [http://t.co/nGGqlDmL] #jugem_blog
posted at 07:49:30
首健会(日記)2/17アクセス数累計12202/2月分 [http://t.co/pFE4W2h4] #jugem_blog
posted at 06:01:45
首健会の会員数295名回復し第1位保持 [http://t.co/qtjqf5fl] #jugem_blog
posted at 05:35:36
議事録2/16小田原歴史散策 [http://t.co/FB3cyxEP] #jugem_blog
posted at 05:10:01
[実施報告]2/17三井家の雛祭り&歴史散策 [http://t.co/F8aFkdH0] #jugem_blog
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定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
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