健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
10 | 2017/11 | 12
S M T W T F S
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

結果報告]2/23宝登山(蝋梅観賞)&長瀞周辺散策
日記
2013年2月23日(土)晴
=目次=
(1)運動・健康記録
(2)[結果報告]2/23宝登山(蝋梅観賞)&長瀞周辺散策
(3)2013年02月23日(土) 4 tweets


(1)運動・健康記録
スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 20回、足踏; 30回
ジョグ=2.0 km 走りました
ウォーク=10.860 km 歩きました
歩数=21446
最高血圧:138mmHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:78bpm


(2)[結果報告]2/23宝登山(蝋梅観賞)&長瀞周辺散策
主催=首都圏健歩会(総会員数300以上)
主催者=たかやん(管理人)
開催日時=2013年2月23日(土)10:40
参加者数=5人(男2+女3)
東京2人、埼玉2人、神奈川1名

<コース>
長瀞駅→0.8km(10分)→宝登山神社→2.6km(50分)→宝登山→3.4km(55分)→商店街→長瀞岩畳→長瀞駅(解散)

<参加者の声>
穏やかな天候にめぐまれ蝋梅の花が見事でした!
のんびりと一足早い春を満喫することができました。
ありがとうございました。
要所々でガイドもしていただき、ハイキングを満喫することが出来ました。
抜けるような青空の下で見上げた可憐な蝋梅。可愛かったーーーーー!
自然の中に咲く福寿草は、初めて見ましたが、これも可愛かった!
一緒に参加された皆さま、ありがとうございました。

<追伸>
1名が体調不良で当日キャンセル。1名は乗換えミステーク
宝登山ロウバイ園の開花状況は、西ロウバイ園(山頂付近)で引き続き「見頃」でした。
東ロウバイ園(ロープウェイ付近)も、引き続き「3~4分咲き」で、見頃とは言い難い。
福寿草・マンサク・蝋梅が楽しめました。
土産屋では、乾物屋での試食とお買い物に参加者は満足顔でしたね。
[写真]宝登山(蝋梅観賞)&長瀞周辺散策
s-GEDC0067zz.jpg


(3)2013年02月23日(土) 4 tweets
Iza!アクセス状況 [http://t.co/qpdDb7j3wv] #jugem_blog
posted at 07:41:31
首健会のアクセス・ランキングbest5 [http://t.co/lL0HJq8hFO] #jugem_blog
posted at 07:23:51
Amebaブログのアクセス状況 [http://t.co/MWG4ZOBr8G] #jugem_blog
posted at 07:16:51
首健会(日記)2/21アクセス数累計15574/2月分 [http://t.co/iABJivQonk] #jugem_blog
posted at 06:26:31

最新情報は、どちらでも閲覧出来ます。
abe107さんのお気に入りRSS
http://abe107.iza.ne.jp/
タカヤンのツブヤキ日記
http://g6zpmq7aw3yrs.blogspot.jp/
スポンサーサイト

テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
→http://ken21.blog104.fc2.com/tb.php/1778-d1d94519
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

abe107

Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

にほんブログ村 健康ブログへ



最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

FC2カウンター

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

予備1

予備2

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

Ripre(リプレ)

ブログ内検索

RSSフィード

つぶやく Twitterボタン
Twitterボタン 

リンク欄

バーナー欄

人気ブログランキングへ みんなでつなごう相互リンクの輪 人気ブログランキングへ

Powered By FC2ブログ 人気ブログランキングへ 伴走者募集中 障害者スポーツ応援クリック募金 東北関東大震災 緊急支援クリック募金

フリーエリア

blogramツールボタン

blogram投票ボタン

PING送信プラス by SEO対策

首都圏健歩会(連絡専用)」に参加しませんか?
-

ブログパーツ3

ブログパーツ3

地球に優しい自然エネルギー

ブログパーツ3

健康管理ツール

健康管理ツール


powered by ダイエットKIROKUBO

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。