健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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2013年2月28日(木)晴 運動・健康記録
日記
2013年2月28日(木)晴
(1)運動・健康記録
スクワット; 40回、腹筋; 40回、腕立て伏せ; 40回、足踏; 30回
ジョグ=4.0 km 走りました
ウォーク=1.64 km 歩きました
歩数=9419
最高血圧:105mmHg、最低血圧:75mmHg、心拍数:81bpm

夕刻にジョキングを行なった。

(2)今日の主な出来事
<1>首都圏健歩会編[abe107の日記]は、2/27アクセス数累計19065/2月分だった。
愛読者に支えられ、右肩上昇は嬉しいものだ。

<2>首都圏健歩会は、海外滞在者から入会で306名となり、右肩上昇は嬉しいものだ。

<3>健康生活実践編の全国ランキング
参加カテゴリー
・健康ランキング 2154位 -17108サイト中
・その他スポーツランキング 1346位 -8114サイト中
マラソンランキング 301位 -1419サイト中
・シニア日記ランキング 325位 -1414サイト中
60歳代ランキング 104位 -387サイト中
・総合ランキング 111366位 -698385サイト
更新頻度(1年) 情報提供304回 / 375日(平均5.7回/週)

<4>首都圏健歩会編[abe107の日記]の全国ランキング
参加カテゴリー
・地域生活(街) 関東ランキング 3230位 -10236サイト中
関東情報ランキング 75位 -373サイト中
・健康ランキング 5186位 -17108サイト中
健康情報ランキング 135位 -431サイト中
アウトドアランキング 2479位 -6792サイト中
ウォーキングランキング 108位 -321サイト中
・総合ランキング 190601位 -698414サイト
更新頻度(1年) 情報提供814回 / 286日(平均19.9回/週)

<5>シュミート倶楽部でのランキング
首都圏健歩会のランク
カテゴリ=アウトドア、都道府県=東京、一般、参加者数順
ランクIN以来ランクアップの右肩上昇を続け堂々1位の座を保持しています。
広報活動Blogの愛読者15000アクセス/月平均により純新規入会者も増加中!
第01位--首都圏健歩会[一般室]--305名
第02位--M--229名
第03位--K--174名
第04位--O--155名
第05位--H--150名
第06位--A--112名
第07位--T--106名
第08位--R---95名
第09位--U---83名
第10位--O---83名

<6>事務局に報告し、文面は公開
宛先 にこる
日付 2013/02/22 06:20:06
件名 事務局に報告し、文面は公開
投稿者=にこるさんが、僕のBlogのコメント欄に、下記の不適切な突込み(名指しで事実無根の誹謗中傷バッシング)を、いきなり書き込みなさったことを、事務局に報告し、悪質突込み者は下記の文面を公開(日付=2013年02月07日(木) 10時18分)しました。

コメント=自分が相手のされないと、人のせいにする
いわゆる、クズ ですな・・

タカヤンさん
(^_-)-☆
投稿者=にこる
メールアドレス -
URL -
IPアドレス=120.51.113.86
[このIPを拒否する]
日付=2013/02/05
承認状態=

突込み者・誹謗・中傷・バッシング等の低脳人達の、文面やIPアド等は数十社に公開・公表され「削除」出来ないと判り心身恐怖心に陥り、下記のBBSに対して、書込に躊躇したのか、超閑散状態が続いてますね。
要するに、己の生き様を清々堂々と実績実例を公開・公表できない陰湿者だから投稿に萎れたのでしょう。

<中高年層SNSにおける共同対話の広場>
「タカヤンの談話室」
http://6210.teacup.com/abe107/bbs
のコメント欄で、率直な感想にどうぞ!
投稿された文面は全て公開されています。
ルール=誹謗中傷は禁止し削除します。

最新情報は、どちらでも閲覧出来ます。
abe107さんのお気に入りRSS
http://abe107.iza.ne.jp/
タカヤンのツブヤキ日記
http://g6zpmq7aw3yrs.blogspot.jp/
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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