健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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オフ会結果報告 湯島天神と文京区歴史探歩
日記
2013年3月2日(土)晴
(1)運動・健康記録
スクワット; 20回、腹筋; 20回、腕立て伏せ; 20回、足踏; 30回
ジョグ=2.0 km 走りました
ウォーク=11.72 km 歩きました
歩数=22873
最高血圧:104mmHg、最低血圧:79mmHg、心拍数:83bpm

今日は首都圏健歩会が主催する「湯島天神と文京区歴史探歩」だ。
総参加者=6名 (男3+女3)、埼玉3、東京2、千葉1
◆コース
本郷3丁目→文京区かねやす→石川啄木喜乃床跡→坪内逍遥旧居・常磐会跡(炭団坂)→文京ふるさと歴史館→旧伊勢屋質店→菊富士ホテル跡→赤心館跡→蓋平館別荘跡→東大赤門→麒祥院(春日局墓)→湯島天神→木場駅前の大横川散歩道沿いの河津桜鑑賞→木場駅(解散)
[写真]樋口一葉のパネル
GEDC0123.jpg
[写真]湯島天神
GEDC0144.jpg


[参加者の感想]
<1>今日は風が強かったり・・・で本郷付近の(東大学食は臨時休業)も含め散策は不調でした。
でも、続く 湯島天神では 梅が見頃♪・・・特に しだれ白梅は綺麗でした。
最後にオプションで行った:木場の大横川土手の河津桜は7~8分咲きで見事でした。
[写真]
GEDC0150.jpg


<2>昨日は風の強い中、頑張って2万歩近くあるけて、大満足です。
学食は残念でしたが、美味しいカレーの店もありましたし、湯島天神の梅、最後の河津桜も初めて見られて、良かったです。

(2)今日の主な出来事
首健会の会員数310名1位独走中!
3~6月末までのイベント募集を、公開発表すると、次々と新規入会者があり、嬉しいものです。
皆様達の支えがあるからです。本当に感謝する所存です。

(1)首都圏健歩会の会員数推移
2013-03-03 00:36=310名
2013-03-02 07:14=308名
2013-03-02 05:15=307名
2013-02-28 10:27=306名
2013-02-28 07:13=305名
2013-02-27 09:07=304名
2013-02-25 10:56=303名

(2)首都圏健歩会のランク
カテゴリ=アウトドア、都道府県=東京、一般、参加者数順
ランクIN以来ランクアップの右肩上昇を続け堂々1位の座を保持しています。
広報活動Blogの愛読者15000アクセス/月平均により純新規入会者も増加中!
>>>続きは、
http://abe107.jugem.jp/?eid=2074

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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
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