健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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午後の梅園には家族連れ
日記
2013年3月3日(日)曇
(1)運動・健康記録
腹筋; 100回、腕立て伏せ; 80回、スクワット; 50回、足踏; 50回
ジョグ=10.0 km 走りました
ウォーク=1.82 km 歩きました
歩数=19704
最高血圧:126mmHg、最低血圧:80mmHg、心拍数:95bpm

今朝8時から始まる健康ジョギング会とは、別のチームメイト達と午後1時から航空公園と米軍基地等のコンビネーションコースを走った。
公園内の蝋梅も見頃を過ぎました。
[写真]梅園には家族連れで午後のひと時を過ごしていた。
GEDC0155.jpg

(2)今日の主な出来事
首健会(日記)訪問者の逆解析(bing編)
首都圏健歩会編[abe107の日記]にbingの検索エンジンの語句欄で、どんな語句を代入しご訪問なさったのかを調査し下記の実態を公開しました。

検索キーワード---全検索数に対する割合
蝋梅 首都圏----0.3%

instapaperって何----0.3%

ウォーキングイベント 関東 2013年度----0.3%

ウォーキングイベント 関東 2013年度----0.3%

生田緑地 ウォーキング チラシ イベント----0.3%

趣味人 イベント----0.3%

bingo2011 email loc:JP----0.3%

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http://abe107.iza.ne.jp/
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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
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