健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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イベント結果報告
日記
2013年4月2日(火)曇
目次
(1)運動・健康記録
(2)イベント結果報告


(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット; 30回、足踏; 30回
ジョグ=2.0 km 走りました
ウォーク=7.37 km 歩きました
歩数=15624
最高血圧:136mmHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:86bpm


(2)イベント結果報告
今日は、イベント開催日である。
<1>開催日=2013年4月2日(火)
<2>主催者=首都圏健歩会(管理人=たかやん、会員数320以上)
<3>オフ会名=箱根「湿生花園」水芭蕉&花散策会
<4>参加者数=6人(男3+女3)千葉2名、神奈川3名、埼玉1名
<5>順路
小田原駅10:00集合 → ④乗り場10:35のバス乗車(箱根登山バス) → 20分 → 箱根湯本経由 → 23分 → 仙石案内所(所要時間43分)下車 → 徒歩8分 → 湿生花園 
<6>参加者の感想
・雨もたいしたことは無く 出かけて良かったですし
・神奈川県で白い妖精と言われる花に会えて大満足です♪
・お昼のお蕎麦も美味しくて、完食でした。^^;
・生憎の天候の中、お疲れさまでした。
・水芭蕉~可憐ですよねぇ~!!!ホント素敵でした。
・美しいミズバショウを鑑賞し、楽しい一日を過ごせました。
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
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