健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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2013/05/04運動・健康記録
<日記>
2013年05月04日(土)晴
今日は、僕が在職中に、社会人サークル同好会「パソコン研究会」に約25年間所属していたが、当時の会長がIT不況やバブル崩壊の影響で事実上の解散となった。その時有志が集まって、僕が初代会長を務め「パソコン研究会」を再継承し、会長も交代制を採用し10周年目となり昨日「10周年会合」を秋葉原で開催しました。
僕は、定年退職後約9年が過ぎ、久々に秋葉原の集合場所に行こうとするが、街の様子がガラリと変化しオタオタしました。ファミレスに全員が揃っての雑談会で、参加者と対面対話すると、古き良き時代の話題で和気藹々と会話が弾み3時間半が過ぎ去った。
次回の再会まで健康第一に余生を楽しもうと固い握手をし、各自帰宅した。

運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット; 30回、足踏; 30回
ジョグ=2.0 km 走りました
ウォーク=3.59 km 歩きました
歩数=9321
最高血圧:122mmHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:69bpm


05月04日(土)4 tweets
2013/05/04運動・健康記録 http://abe107.jugem.jp/?eid=2484 #jugem_blog
posted at 21:12:18

健歩会女子会室(シ)を覗きカキコ出来ますか? http://abe107.jugem.jp/?eid=2483 #jugem_blog
posted at 09:40:34

5月分今後のオフ会対策 http://abe107.jugem.jp/?eid=2482 #jugem_blog
posted at 09:16:19

ブロ村ランキング http://abe107.jugem.jp/?eid=2481 #jugem_blog
posted at 08:57:07

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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ



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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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