健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
09 | 2017/10 | 11
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2013/05/07運動・健康記録
<日記>
2013年05月07日(火)晴
午後4時からのジョギングは、新道ルートを走った。
夜9時に明日の箱根金時山のイベントに備えてのパッキングを行った。
明日は始発電車に乗るから、早目の就寝となります。

<運動・健康記録>
腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット; 30回、足踏; 30回
ジョグ=5.0 km 走りました
ウォーク=0.59 km 歩きました
歩数=9327
最高血圧:125mmHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:83bpm


05月07日(火)7 tweets
2013/05/07運動・健康記録 http://abe107.jugem.jp/?eid=2502 #jugem_blog
posted at 22:29:43

明日は箱根金時山18名引率です! http://abe107.jugem.jp/?eid=2501 #jugem_blog
posted at 14:49:52

gooのアクセス状況 http://abe107.jugem.jp/?eid=2500 #jugem_blog
posted at 13:40:40

首健会[Portal]は1~3位以内持続中! http://abe107.jugem.jp/?eid=2499 #jugem_blog
posted at 13:23:14

★開催の取消★館林市のツヅジを見に行こう! http://abe107.jugem.jp/?eid=2498 #jugem_blog
posted at 13:12:42

ブロ村ランキング http://abe107.jugem.jp/?eid=2497 #jugem_blog
posted at 12:27:31

イベント開催結果報告=塩船観音寺ツヅジ鑑賞と青梅ウォーク http://abe107.jugem.jp/?eid=2496 #jugem_blog
posted at 10:58:35


◆投稿発生と同時にリアルタイムで更新され、見易い・操作し易いと好評!
下記の情報は遂次更新されています。
閲覧は下記の2つの中でお好きな画面先のリンクアドをクリックなさると、最新の情報が閲覧出来ます。
<1>abe107さんのお気に入りRSS
フジ産経グループから公開
http://abe107.iza.ne.jp/favorite/
<2>タカヤンのツブヤキ日記
http://g6zpmq7aw3yrs.blogspot.jp/

◆「タカヤンの談話室」
コメント欄で、質疑応答も受け付けています。
投稿された文面は全て公開されています。
ルール=誹謗中傷は禁止し削除します。
下記の課題も受け承っています。
・新規入会者を募集
・副管理人(道案内役含む)の募集
・合同オフ会の募集
http://6210.teacup.com/abe107/bbs
スポンサーサイト

テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ



プロフィール

abe107

Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

にほんブログ村 健康ブログへ



最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

FC2カウンター

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

予備1

予備2

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

Ripre(リプレ)

ブログ内検索

RSSフィード

つぶやく Twitterボタン
Twitterボタン 

リンク欄

バーナー欄

人気ブログランキングへ みんなでつなごう相互リンクの輪 人気ブログランキングへ

Powered By FC2ブログ 人気ブログランキングへ 伴走者募集中 障害者スポーツ応援クリック募金 東北関東大震災 緊急支援クリック募金

フリーエリア

blogramツールボタン

blogram投票ボタン

PING送信プラス by SEO対策

首都圏健歩会(連絡専用)」に参加しませんか?
-

ブログパーツ3

ブログパーツ3

地球に優しい自然エネルギー

ブログパーツ3

健康管理ツール

健康管理ツール


powered by ダイエットKIROKUBO

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。