健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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2013/05/14運動・健康記録
2013年05月14日(火)晴
(1)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット; 30回、足踏; 30回
ジョグ=3.0 km 走りました
ウォーク=1.93 km 歩きました
歩数=8226
最高血圧:136mmHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:80bpm

(2)05月14日(火)tweets
障碍者マラソン団体の合宿に参加 http://abe107.jugem.jp/?eid=2524 #jugem_blog
posted at 13:52:21

首健会(日記)5月分アクセス中間速報 http://abe107.jugem.jp/?eid=2523 #jugem_blog
posted at 13:12:03

13日は最悪の日となった http://abe107.jugem.jp/?eid=2522 #jugem_blog
posted at 11:15:15

続1号=社会人のモラルに欠ける人もシステムでトレース http://abe107.jugem.jp/?eid=2521 #jugem_blog
posted at 10:24:09

2013/05/13不掲載発生の件 http://abe107.jugem.jp/?eid=2520 #jugem_blog
posted at 08:33:30

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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ



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定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
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