健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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2013/05/17運動・健康記録
2013年05月17日(金)晴
(1)運動・健康記録
腹筋;60回、腕立て伏せ;40回、スクワット; 30回、足踏; 30回
ジョグ=11.0 km 走りました
ウォーク=1.84 km 歩きました
歩数=21410
最高血圧:127mmHg、最低血圧:81mmHg、心拍数:99bpm

(2)05月17日(金)tweets
全国管理人連絡会[趣味人室]発足 http://abe107.jugem.jp/?eid=2537 #jugem_blog
posted at 07:55:09

女性の「敵」対策と強烈なシークレット・コミュ入会方法の説明 http://abe107.jugem.jp/?eid=2536 #jugem_blog
posted at 07:20:55

マラソン&ジョギングの近況活動 http://abe107.jugem.jp/?eid=2535 #jugem_blog
posted at 06:03:16

女性の敵「追放活動」拍車展開 http://abe107.jugem.jp/?eid=2534 #jugem_blog
posted at 04:43:11


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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ



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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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