健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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2013/05/25(土)オフ会=谷津バラ・干潟・ビール工場見学
2013年05月25日(土)曇

(1)イベント開催結果報告=谷津バラ園と干潟散策&ビール工場見学

谷津バラ園と干潟散策&ビール工場見学のイベント
http://smcb.jp/_ev_event?event_id=42940

主催=首都圏健歩会
主催者・引率者=たかやん
開催日時=2013年5月25日(土)
集合場所=京成谷津駅改札口 10時30分
参加者=20名(男8+女12)
東京5人、埼玉5人、千葉8人、神奈川2人、

コース
京成谷津駅(集合)~徒歩5分~谷津バラ園~徒歩5分~谷津干潟自然観察センター~徒歩20分~サッポロビール千葉工場(解散)~無料シャトルバスで指定駅

◆親睦会は自由参加=新習志野駅前のサイゼリア(参加者9名)


◆「思いでのイベント日誌」◆
参加者による参加者の為の「イベント開催結果報告日記」は、参加者達が自らの感想を一言綴ったものです。
主催者は、思いでの写真を添付しコメントを施しています。
シュミート登録者以外には閲覧不可能です。指定掲示板の利点は、伝言板やミニメと違って、イベント毎に対応した参加者専用の「思いでのイベント日誌」です。シュミートの運営管理が変更されない限り、ドキュメントとして保管されます。
指定掲示板は、
◆[開催案内]谷津バラ園と干潟散策&ビール工場見学
http://smcb.jp/_bt01?topic_id=1613977

写真掲載が不調な為、下記のリンク先で閲覧ください。
◆[写真付き]谷津バラ園と干潟散策&ビール工場見学
http://blogs.yahoo.co.jp/hishyo_cn/9437400.html


◆首都圏健歩会のご案内と入会方法◆
http://abe107.jugem.jp/?eid=2505


(2)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット; 30回、足踏; 30回
ジョグ=2.0 km 走りました
ウォーク=11.57km 歩きました
歩数=22626
最高血圧:132mmHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:74bpm
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ



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abe107

Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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