健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記06/05
2013/06/05(水)晴
(1)日記
イベント開催結果報告=6/5ホタル観賞会in鶴ヶ島
主催=首都圏健歩会
主催者・引率者=たかやん
開催日時=2013年6月5日(水)16:00~20:00
参加者=5名(男1+ゲスト1+女3)
東京1人、埼玉4人

ご参加した仲間達の感想一言は、下記の通りでした。
<1>幻想的なホタルのダンスは、人生の良きひと時の思い出として脳裏に焼き付けられた。

<2>川越に最も近い鶴ヶ島に、NPO里山くらぶの人達の努力により、自生したホタルの鑑賞は、大都会の椿山荘や目黒雅叙園でも絶対に観れないものだった。

<3>人里離れこうして、毎夜乱舞しているのかと思うと、みんなに教えてあげたいような、でも荒らされたくないので、このままそ~として置きたいような複雑な気持ちでした。

<4>少人数で和気あいあいと、あんなにホタルが見れるなんてメチャ感動しました♪

<5>私達5人以外にも ボランティアの方々 近所の家族連れが 夜の森に次々現れ
2~300匹以上のホタルが 川の流れの上でダンスを楽しませてくれ素晴らしかったです^^
地元のご老人が 昔 自転車の電燈が壊れた時に ここのホタルを7匹くらい
その場所に入れたら 綺麗に帰り道をホタルが照らしてくれ 帰路につけたと言うお話等 聞け 小説に書けそうな経験をされていてうらやましかったです☆
s-hotaru-1_20130607230337.jpg


(2)運動・健康記録
腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット; 10回、足踏; 10回
ジョグ=2.0 km 走りました
ウォーク=6.66km 歩きました
歩数=14443
最高血圧:131mmHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:71bpm
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ



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abe107

Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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