健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律(健康増進法=平成14年8月2日公布)」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。FC2の訪問者リストで健康増進法に不適格な「書込」は強制削除します。
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健康日記06/12
2013/06/12(水)小雨
(1)運動・健康記録
腹筋;20回、腕立て伏せ;20回、スクワット; 20回、足踏; 20回
ジョグ=2.0 km 走りました
ウォーク=1.02km 歩きました
歩数=5034
最高血圧:136mmHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:70bpm


(2)今日の主な出来事
<1>小雨の中、近所を走った。集会所には下記のポスターが掲載されていた。
GEDC0772.jpg

<2>オフ会開催後は、大量のメールが着信するので、何時も死苦八苦に陥る。

<3>そんな中で、システムトラブルの報告を受けた。その原因が何なのか?
原因が判らないことには、システムの提供側(事務局)なのか?カスタムした側(たかやん)なのか?
相手からの現象報告が次々と着信した。深夜遅く迄投稿履歴を徹底的に調査した。
その結果、発信履歴と着信履歴には異常は発見されない。そのことは、システムの提供側(事務局)に問題点が潜んでいることが濃厚となった。
事務局に原因調査依頼を提出する為に、文面下書きと証拠説明・調査履歴の添付資料作りも大変な労力が費やされるのです。


(3)06月12日(水)ツブヤキ日記
お詫び06/10~12の日記
JUGEMテーマ:健康づくりNews


JUGEMテーマ:首都圏健歩会


下記の事由で、Blog日記等投稿する余力の時間が全くありません。

6/10は、イベント開催日=横須賀菖蒲園
6/11は、新システムに関しての質疑応答が殺到
6/12は、母(91歳)の介助当番日

6/15~16は、マラソン団体の合宿
6/17は、定期診察日
6/18は、イベント開催日=東村山菖蒲園&トトロの森散策
6/30は、イベント開催日=入笠山


遅延分は後日、閑暇に補うしか対応策は御座いません。
http://abe107.jugem.jp/?eid=2628
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テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ



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Author:abe107
定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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